вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: говядина отварная- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.926 жиры:45.514 г. белки: 66.65 г. углеводы: 2.06 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1412 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 8.3 мкг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.32 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 16.78 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 111.3 мг.
Магний: 132.6 мг. Натрий: 465.48 мг.
Фосфор: 644.36 мг. Хлор: 272 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Сера: 376 мг.
Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru