вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, мандарин- 45.00 гр, простокваша- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, урюк- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.935 жиры:17.005 г. белки: 18.93 г. углеводы: 45.37 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 80.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.86 мкг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 19.52 мг.
Железо: 18.96 мг. Калий: 955.25 мг.
Кальций: 620.45 мг. Магний: 164.8 мг.
Натрий: 479.05 мг. Фосфор: 253.05 мг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 45.5 мг.
Йод: 4.1 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Витамин Д: 1 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru