вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 490.00 гр, обед (15:00): орех арахис- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.126 жиры:62.9 г. белки: 30.34 г. углеводы: 92.96 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 446.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.94 мг. Калий: 958.89 мг.
Кальций: 599.22 мг. Натрий: 424.98 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 7.52 мг. Магний: 155.71 мг.
Фосфор: 589.16 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.11 мг.
Витамин Н: 8.66 мкг. Витамин С: 4.07 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 74.13 мг.
Хлор: 187.07 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru