вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: яйцо- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: яблоко- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.822 жиры:8.401 г. белки: 11.46 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1042.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Железо: 9.92 мг. Кальций: 104.05 мг.
Натрий: 160.13 мг. Фосфор: 194.4 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Калий: 994.4 мг.
Магний: 36.3 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 113.3 мг. Хлор: 92.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru