вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 60.00 гр, сок свекольный- 60.00 гр, сок морковный- 60.00 гр, за весь день: курица- 350.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.6 жиры:82.53 г. белки: 93.81 г. углеводы: 41.17 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 953.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.78 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 5.52 мг.
Витамин В6: 2.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 16.72 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Витамин B12: 4.45 мкг. Железо: 14.95 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 777.45 мг.
Магний: 223.65 мг. Натрий: 779.05 мг.
Фосфор: 1.46 г. Сера: 907.35 мг.
Хлор: 921.3 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru