вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, мясной хлебец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.834 жиры:55.986 г. белки: 34.39 г. углеводы: 64.04 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1509.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 109.2 мг.
Железо: 8.56 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 489.88 мг. Магний: 203.95 мг.
Натрий: 2.21 г. Фосфор: 284.77 мг.
Сера: 89.75 мг. Хлор: 710.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru