вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, завтрак: икра горбуши красная- 50.00 гр, колбаса вареная- 120.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, супчик сырный- 300.00 гр, перекус 1: яйцо- 110.00 гр, оливки- 50.00 гр, обед: масло сливочное- 30.00 гр, куриное филе- 350.00 гр, ужин: сыр колбасный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1929.954 жиры:162.646 г. белки: 111.32 г. углеводы: 5.46 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2153.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.21 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 181.6 мг. Магний: 170.82 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин РР: 29.59 мг.
Натрий: 1.41 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 43.88 мг. Витамин А: 0.88 мг.
Витамин В3: 4.25 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 844.6 мг.
Хлор: 441.1 мг. Витамин С: 6.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru