вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, гречка- 180.00 гр, сельдь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.45 жиры:35.79 г. белки: 52.03 г. углеводы: 126.18 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 494.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.86 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 14.81 мг. Витамин С: 71.05 мг.
Железо: 17.16 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 200 мг. Магний: 473 мг.
Натрий: 251.4 мг. Фосфор: 1.09 г.
Хлор: 470.9 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 467.4 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru