вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (17:00): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.896 жиры:45.91 г. белки: 28.88 г. углеводы: 128.44 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 481.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.77 мг. Калий: 574.15 мг.
Кальций: 433.45 мг. Натрий: 414.81 мг.
Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 3.98 мг.
Магний: 90.61 мг. Фосфор: 461.07 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 8.36 мкг. Витамин С: 11.38 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Сера: 112.34 мг. Хлор: 220.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru