вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.536 жиры:2.651 г. белки: 24.37 г. углеводы: 45.85 г.

съедено еды: 163 гр. , воды в рационе: 86.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.99 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.22 мг. Калий: 424.72 мг.
Кальций: 146.11 мг. Магний: 55.15 мг.
Натрий: 51.42 мг. Фосфор: 228.62 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 131.45 мг.
Сера: 5.25 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru