вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, минтай- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.77 жиры:21.53 г. белки: 27.45 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 303.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.01 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 90.75 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 156 мг. Магний: 114.5 мг.
Натрий: 86 мг. Фосфор: 422 мг.
Сера: 329 мг. Хлор: 321.5 мг.
Йод: 0.23 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru