вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, авокадо- 30.00 гр, мандарин- 45.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, яичница- 50.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.975 жиры:45.93 г. белки: 30.91 г. углеводы: 46.71 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 150.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.65 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 5.69 мг. Калий: 796 мг.
Кальций: 404.3 мг. Магний: 119.9 мг.
Натрий: 867.55 мг. Фосфор: 438.35 мг.
Сера: 205.65 мг. Хлор: 657.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 19.57 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Холестерин: 359 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru