вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 2500.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, огурец- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат мясной- 40.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 40.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.708 жиры:73.991 г. белки: 50.81 г. углеводы: 23.02 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2728.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 7.29 мг. Витамин С: 18.83 мг.
Железо: 22.35 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 527.79 мг. Магний: 186.25 мг.
Натрий: 1.74 г. Фосфор: 820.52 мг.
Сера: 145.25 мг. Хлор: 369.08 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru