вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 80.00 гр, кофе-чудо- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 30.00 гр, яйцо- 180.00 гр, сыр колбасный- 60.00 гр, супчик сырный- 300.00 гр, орех арахис- 31.00 гр, орех миндаль- 4.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, колбаса сервелат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1231.059 жиры:100.37 г. белки: 74.7 г. углеводы: 9.01 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 235.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 7.18 мг. Железо: 10.16 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 194.27 мг.
Магний: 196.28 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 881.42 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.04 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 14.92 мг. Сера: 328.72 мг.
Хлор: 312.66 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru