вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.726 жиры:5.844 г. белки: 8.34 г. углеводы: 39.1 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1788.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.45 г. Кальций: 402.67 мг.
Магний: 236.7 мг. Натрий: 3.14 г.
Сера: 55.5 мг. Хлор: 856.6 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Витамин С: 33.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8.47 мг. Фосфор: 172.88 мг.
Холестерин: 5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru