вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.08 жиры:3.1 г. белки: 17.37 г. углеводы: 16.32 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 627.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 444 мг. Кальций: 211.2 мг.
Магний: 61.1 мг. Натрий: 257.2 мг.
Фосфор: 256.7 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.73 мг.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 461.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин С: 0.95 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru