вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 55.00 гр, горбуша- 100.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, фасоль стручковая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.684 жиры:41.736 г. белки: 61.63 г. углеводы: 6.24 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1705.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.84 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 23.7 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 178.2 мг.
Магний: 169.5 мг. Натрий: 325.92 мг.
Фосфор: 820.64 мг. Холестерин: 396.5 мг.
Сера: 565.8 мг. Хлор: 366.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 5.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru