вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.88 жиры:8.71 г. белки: 42 г. углеводы: 33.19 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1610.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 800.5 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 310.2 мг. Фосфор: 773.4 мг.
Хлор: 670 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Холестерин: 27 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Сера: 141 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru