вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 200.00 гр, картофельная запеканка- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.9 жиры:20.78 г. белки: 27.58 г. углеводы: 63.86 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 609.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.36 мг. Витамин В3: 6.05 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин РР: 14.71 мг.
Витамин С: 92.2 мг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 3.62 г. Кальций: 305.2 мг.
Магний: 177.3 мг. Натрий: 176.2 мг.
Фосфор: 629.7 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Сера: 153.5 мг. Хлор: 425.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru