вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.317 жиры:15.406 г. белки: 52.52 г. углеводы: 11.64 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1027.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 9.26 мг.
Железо: 6.83 мг. Кальций: 257.5 мг.
Натрий: 254.03 мг. Фосфор: 805.7 мг.
Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.83 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 91 мг.
Калий: 1.59 г. Магний: 155.2 мг.
Сера: 607.6 мг. Хлор: 575.6 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 727 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru