банан(ГИ:65)- 75.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, курица без кожи- 75.00 гр, вода- 130.00 гр, компот(ГИ:55)- 60.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, плюшка- 200.00 гр, Сыр Домашний- 200.00 гр, Red Bull- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2315.363
жиры:111.255 г.
белки: 105.07 г.
углеводы: 289.91 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 412.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2315.363