вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вишня- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.946 жиры:15.304 г. белки: 29.2 г. углеводы: 85.87 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 371.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин РР: 5.62 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 223.86 мг. Магний: 138.82 мг.
Натрий: 532.42 мг. Фосфор: 409.84 мг.
Сера: 84.8 мг. Хлор: 829.56 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин С: 31.06 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru