вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из квашеной капусты- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 40.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.5 жиры:31.68 г. белки: 48.4 г. углеводы: 79.1 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 555.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 30.1 мг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 674.4 мг.
Магний: 172.7 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 979.1 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 331.4 мг.
Хлор: 642.7 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru