вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 600.00 гр, батончики- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.17 жиры:48.515 г. белки: 32 г. углеводы: 114.77 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 758.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 28.35 мг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 832.45 мг. Магний: 154.7 мг.
Натрий: 373.85 мг. Фосфор: 808.06 мг.
Сера: 218 мг. Хлор: 673 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru