вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 375.00 гр, яблоко- 330.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.55 жиры:9.87 г. белки: 19.6 г. углеводы: 115.02 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1153.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 9.24 мкг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 330.1 мг.
Железо: 10.59 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 619.3 мг. Магний: 181.55 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 464.35 мг.
Сера: 132.15 мг. Хлор: 884.75 мг.
Йод: 0.52 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru