завтрак: винегрет- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (12:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, перекус 2: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, ужин: сухари пшеничные- 50.00 гр, семечки- 20.00 гр, пиво- 2000.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1732.73
жиры:29.274 г.
белки: 41.78 г.
углеводы: 200.01 г.
съедено еды:
3.23 кг. , воды в рационе: 853.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1732.73