вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, авокадо- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.886 жиры:42.125 г. белки: 31.28 г. углеводы: 29.13 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 660.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин Е: 40.35 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин Д: 1.06 мг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 505.98 мг. Магний: 95.98 мг.
Натрий: 561.85 мг. Фосфор: 293.21 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 9.23 мг. Сера: 76.42 мг.
Хлор: 272.76 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 27.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru