вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1,5 %- 120.00 гр, Сыр колбасный- 20.00 гр, Куриные “пупки“- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, МинтайМой- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 24.00 гр, шоколад- 12.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.618 жиры:43.988 г. белки: 125.01 г. углеводы: 14.98 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 136.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 6.11 мг. Витамин С: 4.28 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 797.06 мг.
Кальций: 204.25 мг. Магний: 85.72 мг.
Натрий: 312.8 мг. Фосфор: 261.63 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 35.37 мг.
Хлор: 135.42 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru