вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масса творожная(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.125 жиры:6.42 г. белки: 5.67 г. углеводы: 34.79 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 441 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 0.53 мг. Калий: 324.7 мг.
Кальций: 128.6 мг. Магний: 34.85 мг.
Натрий: 40.25 мг. Фосфор: 117.4 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 22.8 мг.
Хлор: 86.6 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru