вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 110.00 гр, курица- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1250.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, сыр кастелло с плесенью- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.125 жиры:65.116 г. белки: 68.47 г. углеводы: 10.17 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1705.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.42 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 20.66 мг.
Калий: 889.2 мг. Кальций: 168.8 мг.
Магний: 128.8 мг. Натрий: 379.09 мг.
Фосфор: 800.06 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 565.6 мг. Хлор: 325.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru