вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): йогурт 1.5 %- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.95 жиры:2.21 г. белки: 6.54 г. углеводы: 28.63 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 352.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 146.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 749.45 мг.
Кальций: 216.4 мг. Магний: 55.25 мг.
Натрий: 88.15 мг. Фосфор: 165.65 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 46.25 мг.
Хлор: 114.25 мг. Йод: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru