вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, курица- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, чипсы bake rolls- 40.00 гр, творог обезжир. дмитровский- 125.00 гр, яйцо- 100.00 гр, растительное масло- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.05 жиры:49.21 г. белки: 61.22 г. углеводы: 59.94 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 206.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Железо: 10.13 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 107.4 мг. Магний: 76.85 мг.
Натрий: 291.9 мг. Фосфор: 496.15 мг.
Сера: 402.25 мг. Хлор: 294.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru