вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: масло подсолнечное- 10.00 гр, шоколад молочный- 75.00 гр, куриная грудка- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, вода- 120.00 гр, пельмени- 80.00 гр, морс- 200.00 гр, плюшка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1658.499 жиры:81.522 г. белки: 68.24 г. углеводы: 202.14 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 505.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 15.81 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 17.57 мг.
Железо: 10.01 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 638.77 мг. Магний: 188.28 мг.
Натрий: 319.06 мг. Фосфор: 967.08 мг.
Витамин А: 2.66 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 51.97 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Сера: 537.26 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru