вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, куриный суп- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.8 жиры:44.85 г. белки: 60.65 г. углеводы: 101.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 444.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 42.6 мг.
Железо: 19.7 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 108.75 мг. Магний: 201.35 мг.
Натрий: 304.75 мг. Фосфор: 954.25 мг.
Сера: 417.1 мг. Хлор: 980.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru