вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, батон- 60.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Творог 9- 60.00 гр, Ветчина куриная- 20.00 гр, ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, курага- 210.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.392 жиры:27.22 г. белки: 48.63 г. углеводы: 167.78 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 76.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.92 мг. Калий: 4.09 г.
Кальций: 655.83 мг. Натрий: 647.44 мг.
Витамин А: 7.52 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 8.81 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Магний: 297 мг.
Фосфор: 757.25 мг. Холестерин: 36.4 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Сера: 133.6 мг. Хлор: 573.55 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru