вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: черный чай без сахара- 200.00 гр, Слоеное печение- 30.00 гр, обед: салат овощной- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.25 жиры:40.99 г. белки: 10.47 г. углеводы: 25.48 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 65.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9.76 мкг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 10.35 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 333.85 мг.
Кальций: 59.16 мг. Магний: 27.67 мг.
Натрий: 38.25 мг. Фосфор: 125.42 мг.
Сера: 96.32 мг. Хлор: 184 мг.
Йод: 6.66 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru