вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.435 жиры:13.375 г. белки: 7.81 г. углеводы: 22.22 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 128.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 13.6 мг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 473.75 мг. Кальций: 181 мг.
Магний: 64.45 мг. Натрий: 272.6 мг.
Фосфор: 210 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.07 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Сера: 53.2 мг.
Хлор: 453.5 мг. Йод: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru