вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, пряники(ГИ:65)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 180.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.796 жиры:8.239 г. белки: 15.69 г. углеводы: 116.5 г.

съедено еды: 924 гр. , воды в рационе: 447.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 118 мг.
Железо: 12.03 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 398.75 мг. Магний: 160.1 мг.
Натрий: 261.03 мг. Фосфор: 346.21 мг.
Сера: 70.5 мг. Хлор: 206.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru