вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, яйца куриные вареные- 178.00 гр, борщ из свежей капусты- 396.00 гр, вода- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.386 жиры:63.515 г. белки: 63.24 г. углеводы: 77.8 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1012.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин С: 21.43 мг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 157.01 мг.
Магний: 115.51 мг. Натрий: 157.47 мг.
Фосфор: 481.46 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.25 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Сера: 120.9 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru