вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 90.00 гр, каша овсяная на молоке- 180.00 гр, обед: перец фарш. брынзой- 120.00 гр, ужин: горошек зеленый консер.- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 10.00 гр, сметана 20 %- 2.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, дополнительно: сок томатный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1336.08 жиры:59.34 г. белки: 56.94 г. углеводы: 119.29 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 222.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.03 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин Е: 14.68 мг. Витамин РР: 11.66 мг.
Витамин С: 320.25 мг. Железо: 23.65 мг.
Калий: 4 г. Кальций: 528.84 мг.
Магний: 250.96 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 882.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин В3: 3.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 516.2 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 2.61 мкг. Холестерин: 1.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru