яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, мандарин- 80.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1683.945
жиры:93.835 г.
белки: 66.92 г.
углеводы: 159.62 г.
съедено еды:
1.3 кг. , воды в рационе: 853.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1683.945