вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: кета- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр камамбер- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.168 жиры:17.172 г. белки: 23.55 г. углеводы: 48.51 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 812.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 2.24 мг. Витамин Д: 9.82 мкг.
Витамин B12: 3.04 мкг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 670.7 мг. Кальций: 334.9 мг.
Магний: 74.1 мг. Натрий: 368.44 мг.
Фосфор: 387.88 мг. Холестерин: 66 мг.
Сера: 148 мг. Хлор: 228.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru