вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.6 жиры:1.6 г. белки: 44.8 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 314 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 41 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 876 мг.
Кальций: 272 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 136 мг. Фосфор: 400 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru