вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: инжир сушеный- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.865 жиры:3.24 г. белки: 7.67 г. углеводы: 33.55 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 443.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 0.51 мг.
Калий: 325.7 мг. Кальций: 125.6 мг.
Магний: 35.05 мг. Натрий: 40.85 мг.
Фосфор: 115.2 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 87.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru