вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, торт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.276 жиры:26.357 г. белки: 38.85 г. углеводы: 130.38 г.

съедено еды: 947 гр. , воды в рационе: 601.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 9.56 мг. Витамин С: 30.45 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 448.15 мг. Магний: 145.8 мг.
Натрий: 294.24 мг. Фосфор: 690.68 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 675 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 147.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru