вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 40.00 гр, сок вишневый- 150.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, печень- 100.00 гр, плов- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.56 жиры:31.04 г. белки: 38.93 г. углеводы: 74 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 182.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.85 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 8.95 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 10.01 мг. Витамин С: 82.82 мг.
Витамин Д: 4.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 15.89 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 209.82 мг. Магний: 129.44 мг.
Натрий: 250.52 мг. Фосфор: 704.86 мг.
Сера: 378.34 мг. Хлор: 284.96 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru