вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 250.00 гр, сельдь- 100.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, куриный суп- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.6 жиры:31.55 г. белки: 34.6 г. углеводы: 44.35 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 494.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 72.7 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 164 мг. Магний: 116.75 мг.
Натрий: 163.75 мг. Фосфор: 553.5 мг.
Сера: 372.5 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru