вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, яичница- 250.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.818 жиры:48.352 г. белки: 43.15 г. углеводы: 22.58 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1235.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 9.39 мг.
Калий: 488.85 мг. Кальций: 184.15 мг.
Магний: 46.55 мг. Натрий: 445.89 мг.
Фосфор: 618.48 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 7 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Холестерин: 1.7 г. Сера: 550.75 мг.
Хлор: 488 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru