вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 1000.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр, печень- 60.00 гр

Это не был срыв)) Это была осознанная диверсия))) Просто в свадебном салоне сказали что грудь уменьшилась и худать запретили)))

ИТОГ:

ккал.: 1118.95 жиры:54.01 г. белки: 46.84 г. углеводы: 119.05 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1028.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 3.82 мг. Витамин В3: 8.58 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 52.15 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 186.3 мг.
Натрий: 577 мг. Фосфор: 1.24 г.
Холестерин: 100 мг. Сера: 468.9 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru