вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, редис- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, морковь- 50.00 гр, капуста савойская- 80.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.157 жиры:24.953 г. белки: 14.99 г. углеводы: 27.23 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1112.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.7 мг. Витамин А: 4.61 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 459.45 мг.
Магний: 106.1 мг. Натрий: 221.46 мг.
Фосфор: 395.52 мг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 386.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru